सुबह जल्दी उठने के 5 बेहतरीन फायदे

सुबह जल्दी उठने के 5 बेहतरीन फायदे

सुबह जल्दी उठने के 5 बेहतरीन फायदे

बेशक सुबह  नीद  अच्छी लगाती है लेकिन सुबह में जल्दी उठाना बहुत जरुरी है इसके फायदों को जान करके आप सुबह जल्दी उठे बिना नहीं रह सकते है 
इंसान अपनी आदत के अनुसार ही जीवन मे गिरता और उठता चला जाता है । इसलिए कोई भी आदत बनाने से पहले इंसान को काफी सोच समझ लेना चाहिए । नही तो उसे न चाह कर भी हमे जीवन भर ढोना पड़ेगा ।क्योकि किसी भी आदत को छोड़ ने के लिए बहुत बड़ी इच्छा शक्ति की जरीरत होती है जो कि एक आम इंसान नही जुटा पाता है । इन्ही अच्छी आदतों में एक आदत है सुबह जल्दी उठना । इस पोस्ट में मैं आपको को सुबह जल्दी उठने के  बेहतरीन फायदे बताऊंगा जिसे जानकर आप सुबह जल्दी उठना चाहेंगे

1. MENTAL FITNESS 

सुबह जल्दी उठाने का जो सबसे बड़ा फायदे मिलने वाला है वो है अच्छी सेहत ।जी हां सुबह जल्दी उठने से आपका दिमाग  तारो ताजा रहता है और सुबह के समय आपका मानसिक तनाव बहुत कम हो जाता है जिससे आपको मानसिक शांति मिलती है । और सुबह जल्दी उठाने से दूसरे लोगो की तुलना में हमारे पास २ से ३ घंटे ज्यादा समय मिलता है 

2 INCREASE YOUR PRODUCTIVITY

अगर आपको अपनी कार्य क्षमता को बढ़ाना है तो आप सुबह जल्दी उठ जाये इस समय उठाने से  
आपकी कार्य क्षमता १० गुना बढ़ जाती है । इस समय आपको को अपने जीवन का सबसे जरुरी या सबसे कठिन कार्य करना चाहिये । और आप इसे आसानी से कर भी सकते है 

3 . INCREASE CONFIDENCE

सुबह जल्दी उठकर हम अपना सबसे जरुरी काम ख़तम कर लेते है । वो भी बिना किसी मानसिक तनाव के इससे  हम अपना पूरा दिन ख़ुशी ख़ुशी बिता सकते है क्योकि हमने अपने सबसे जरुरी काम पूरा कर लिया है जिससे  हमारा CONFIDENCE बढ़ता है 

4 BIG SCORER

 एक स्टडी से ये पता चला है की जो लोगो सुबह जल्दी उठाते है उनका SCORE अन्य लोगो की अपेक्षा ज्यादा रहता है इसलिए जो स्टूडेंट है वो अगर सुबह  २-३ घंटे अच्छे से पढ़ाये करे तो वो अच्छा नंबर ला सकते है 

5 EXERCISE

वैसे तो हम DAILY कसरत करने के लिए सोचते है लेकिन भाग दौड़ भरी जिंदगी में भूल जाते है  टाइम नहीं निकाल पाते है इसलिए सुबह जल्दी उठाने से हमें कसरत के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है जो की हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत  है 

तो ये थे वो 5 फायदे जिससे जिससे की हमें सुबह 8 बजे की जगह 5 बजे उठाना चाहिए और जिंदगी में सफलता की तरफ आगे बढ़ना चाहिए 

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